Toplotni stres – stanje za koje se morate pripremiti

Toliko vam je vruće da vam mozak ne radi, imate česte glavobolje, svaki put kada naglo ustanete sa stolice imate vrtoglavicu, znojite se, pijete vodu i stalno ste žedni, bledi ste, srce vam ubrzano kuca i hvata vas panika. Znaš da je to od vućine, ali ti niko ne veruje.

Toplotni stres je naziv za stanje u kome se nalazite, tačnije dijagnoza koju, ako ne shvatite ozbiljno, može da izazove ozbiljne posledice.

OKRENI TOČAK SREĆE I OSVOJI DO 40 % POPUSTA NA SPRINGWELL-U, SAMO TREBA DA SAČEKATE 30 SEKUNDI DA BI SE OTVORIO TOČAK ZA POPUSTE.

ZA POČETAK KLIKNITE OVDE

Toplotni stres ili iscrpljenost toplotom je stanje koje se javlja nakon izlaganja visokim temperaturama i često praćeno dehidratacijom. Ne morate raditi direktno na suncu da bi se to dogodilo, a često počinje glavoboljom, zatim se simptomi postepeno pogoršavaju iz dana u dan.

Stariji ljudi imaju veći rizik od toplotnog stresa jer njihov sistem termoregulacije sporije radi; mala deca, jer im je sistem termoregulacije nerazvije; ljudi sa prekomernom težinom; oni koji su pod nekom terapijom; ali generalno – svi ljudi koji su osetljivi na variranje temperature i njen porast.

Postoje dve vrste toplotnog stresa:

Gubitak vode – simptomi kao što je stalna žeđ, slabost, glavobolja i gubitak svesti

Gubitak soli – sumptomi kao što je mučnina, povraćanje, grčevi u mišićima i vrtoglavica

Toplotni stres nije toliko ozbiljan kao toplotni udar, ali je ozbiljnike od onog “nije ti ništa, uhvatila te promaja”. Ako se ne obrati pažnja, toplotni stres može preći u toplotni udar, koji može oštetiti mozak I druge vitalne organe.

Ako osetite simptome jakog intenziteta, vrlo je važno da prekinete aktivnosti I odete u hladnu prostoriju.

Preporučeni koraci:

  • Pijte puno vode, ili specijalizovanu tečnost za sportiste, kako biste nadoknadili soli
  • Raskomotite se, posebno ako nosite usku odeću
  • Tuširajte se svežom vodom
  • Koristite hladne obloge ili lepezu

Ako vam korišćenjem ovih metoda u roku od 15 minuta ne bude bolje, posetite lekara. Imajte na umu da će vaše telo nakon pretrpljenog toplotnog stresa biti osetljivije na sunce, pa morate preduzeti sve mere zaštite:

  • Izbegavajte sunce
  • Konzumirajte dosta tečnosti I laganu hranu
  • Izbegavajte diuretike kao što su kafa I alkohol
  • Nosite laganu odeću, naočare za sunce, šešir
  • Koristite SPF zaštitne kreme

Suplementi koji pripremaju telo za visoke temperature

Magnezijum

Magnezijum je mineral koji pomaže pri visokim temperaturama, ali vrlo lako se gubi prilikom dehidratacije. Pomoću njega ćete smiriti uznemiren organizam.

Prvenstveno utiče na nerve I srčani mišić koji su pod uticajem vrućine napeti, a I sama aritmija izaziva paniku I dodatno znojenje. Ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska moraju zaštititi srce koristeći magnezijum.

Kao mineral koji pomaže kostima, magnezijum će uspešno opustiti I ublažiti toplotni otok I grčeve. Koliko god čudno izgledalo, toplo vreme uzrokuje bol I grčeve u stomaku – simptom koji magnezijum takođe uspešno leči, jer olakšava varenje I pražnjenje creva. Magnezijum se naziva fiziološkim laksativom jer povećava vodu I tečnost u tankom crevu.

Vitamin C

Nijedan proces u organizmu ne može proći bez vitamina C, a to znači I za toplotni stres. Kao najveći pobornik imuniteta I prva prevencija kod prehlade ili opšte slabosti organizma, vitamin C bi trebalo da bude prva prevencija kada telo podlegne vrućini.

Jedna studija  pokazuje da su  radnici u vrlo toplim halama imali manje toplotnog stresa kada su koristili askorbinsku kiselinu (vitamin C) pre posla. Tokom perioda od 9 godina nije primećen nijedan toplotni stres.

U drugom slučaju se pokazalo da vitamin C, ako se pije  u dužem vremensko periodu, pomaže da se prilagode visokim I vlažnim vremenskim uslovima.

Kombinaciju minerala I vitamina spakovanih zajedno naći ćete u kesici Dr. Viton Magnezan C koji ima odličan osvežavajuć ukus. Sa ovim proizvodom vaše telo će se uspešno nositi sa visokim temperaturama.

Dr. Viton – Magnezan C možete poručiti online:

https://springwell.rs/proizvodi/magnezan-c/

Dr. Viton – Magnezan C možete kupiti u apotekama: Lilly i DM drogerije, Galen Pharm, Benu i svim bolje snabdevenim apotekama.

Ili na telefonski broj: 018 576 120
Svakog radnog dana od 8:00 do 16:00 časova
(Dostava na kućnu adresu brzom poštom)