Niti vam se kuva, niti vam se jede na temperaturi od +50. Osećate se kao riba na suvom, sve što želite je tečnosti i hladna lubenica.
Ne brinite zbog smanjenog apetita, vaše telo hibernira na visokim temperaturama. Ali, obzirom da ne možete dozvoliti da samo spavate i morate otići na posao, dobro je da znate 4 neophodna vitamina koja će vam pomoći da održite energiju u telu.
Vitamin C
Osim toga što je vodeći antioksidant, vitamin C ima direktnu ulogu u proizvodnji kolagena, ima funkciju neurotransmitera i verni je čuvar imuniteta. Ali dok se setite da počnete da ga koristite, vi ste već prehlađeni.
Još više grešite ako povezujete vitamin C za zimski period i viruse, jer izuzetno visoke temperature imaju isti efekat. Leto je najčešće doba kada se povećava broj ljudi koji pate od angine ili sinusne infekcije.
Doza vitamina C za odraslu osobu dnevno iznosi 40 mg za žene i 90 mg za muškarce. Ali neke osobe moraju da ga uzimaju više, kao što su trudnice, dojilje, pušači, osobe posle nekih operacija.
Vitamin E
Vitamin E deluje kao antioksidant koji pomaže vašoj jetri i ostatku tela da se oslobodi slobodnih radikala i toksina.
Slobodni radikali koji sadrže previše elektrona genetski su napravljeni da oštete telo i odgovorni su za mnoge bolesti, uključujući prerano starenje.
Vitamin E je odlična podrška za imunitet, a postoje naučne studije koje sugerušu da vitamin E smanjuje rizik od raka i pomaže onima koji već imaju bolest da se lakše nose sa simptomima bolesti.
Leti je posebno važno zaštititi kožu od oštećenja koje izaziva sunčevno zračenje. Sa druge strane, ubrzava oporavak od opekotina.
Vitamin A
Lepotu koju ste videli na ovom svetu dugujete vitaminu A – koji je odgovoran za zdravlje očiju. Kada vašem telu nedostaje vitamin A, slabije vidite i mučite se u maraku ili prilikom čitanja.
Leti ga treba koristiti kako biste zaštitili oči od jakih sunčevih zraka. Vitamin A vas štiti i kada napustite kuću bez sunčanih naočara. Da ne bude zabune, naći ćete ga kao beta karoten koji će vaše telo zatim pretvoriti u vitamin A.
Mnogi ljudi koriste beta karoten pre i tokom letnjih odmora kako bi zaštitili kožu od štetnih UV zraka, dok istovremeno pomažu dobijanju bronzanog tena.
Vitamin D
Vaše telo je dovoljno pametno da samo proizvodi vitamin D. Ali, da bi moglo da obavlja tu funkciju, potrebni su mu sunčevi zraci, i zato ljudi vrlo često ne uzimaju suplemente u letnjim mesecima.
Vitamin D dolazi u dva osnovna oblika – vitamin D2 i vitamin D3, a za potpunu suplementaciju su neophodna oba.
Kako bi se održao stabilan imunitet, vitamin D je neophodan leti, posebno jer pospešuje apsorpciju kalcijuma i fosfora i na taj način povećava opštu izdržljivost tela.
Vitamin D direktno doprinosi sistemskom zdravlju, a takođe neguje kosti, pa ga koristite u kombinaciji sa kalcijumom.
Ali lista važnih hranljivih sastojaka se ovde ne završava!
Vitamini B grupe su vam potrebni za energiju, magnezijum i kalijum su neophodni elektroliti, a vitamin K je ključan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Ako konsultujete porodičnog lekara možda će dodati još neki.
Shvatamo da vam je teško da se usredsredite koji je važniji, pa vam je potrebna multihranljiva formula koja će istovremeno zadovoljiti sve vaše potrebe.
Spirulina sadrži sve gore navedene vitamine i još mnogo toga, 4 000 korisnih sastojaka i 100% je prirodan.
Neka vas motivišu sledeće brojke:
- Spirulina sadrži 39 puta više beta karotena od šargarepe i 80 puta više od kajsije
- Spirulina sadrži biljne proteine visokog kvaliteta, 4 puta više od govedine i 5 puta više od jaja.
- Spirulina sadrži 23 puta više gvožđa od spanaća
- Spirulina sadrži 300% više kalcijuma nego mleko
- Ne postoji hrana koja sadrži više vitamina B12 od spiruline
Specifični nutritivni profil spiruline je:
Esencijalne masne kiseline – omega 3, omega 6, gama linolenska kiselina koja se u istom obliku može naći samo u majčinom mleku.
Fikocijanin – jedinstveni pigment koji stimuliše i jača imuni sistem.
Hlorofil ili poznat kao “zelena krv” zbog sličnog sastava i delovanja hemoglobina.
Karotenoidi – alfa, beta, gama – najmoćniji prirodni antioksidanti koj se bore protiv slobodnih radikala.
SOD (superoksid dismutaza) – spirulina je retki izvor ovog enzima koji čisti ćelije od oksidativnog stresa i poboljšava kognitivne funkcije i smanjuje umor mozga.
Spirulinu San Sebastian možete poručiti online:
https://springwell.rs/proizvodi/san-sebastian-spirulina/
Spirulinu San Sebastian možete kupiti u apotekama: Lilly, Benu, Galen, DM drogerijama, kao i u svim bolje snabdevenim apotekama.
Ili na telefonski broj: 018 576 120
Svakog radnog dana od 8:00 do 16:00 časova
(Dostava na kućnu adresu brzom poštom)