Ova salata može da se konzumira kada želite i koliko želite, ona će vam pružiti sve vitamine i minerale koji su potrebni našem organizmu. Sadrži malo kalorija tako da će vam pomoći da zadržite vitku liniju. Idealna je za doručak ili večeru, i pravi se na jednostavan način sa proizvodima koji su dostupni kod nas.
Potrebno je:
- crveni kupus
- beli kupus
- 4 šargarepe
- Glavica crvenog luka
- maslinovo ulje
- malo začina
- biber
Kako spremiti:
Vrlo jednostavno. Iseckati sve namirnice zajedno, posoliti dodati biber i začine i na kraju maslinovo ulje i sve dobro promešati. I to je sve.
Zašto je korisna?
Svo voće i povrće je korisno za naš organizam. Ali crvena boja povrća ima posebnu ulogu za naše zdravlje. Kombinacija od crvenog kupusa , šargarepe I crvenog luka, je idealna, koja pruža dovoljnu količinu vitamina i antioksidanata za naš organizam i ako se redovno koristi može zaista poboljšati:
- imunitet
- vid
- Zdrava koža
- vitalnost
- Vitka linija
I … mnoge druge korisne funkcije salate od povrća su najbolji izbor za vrele letnje dane, tako da preporučujemo da koristite salatu što je višemoguće i ostaćete potpuno zdravi i vitalni tokom celog leta.