Trebalo bi da steknete neke navike kako biste imali lepe i zdrave nokte, a koje podrazumevaju pravilnu ishranu, mere za zaštitu i jačanje, kao i redovno održavanje
Neophodno je da jedete dovoljno hrane bogate proteinima, a tu spadaju jaja, meso, pasulj i grašak. Takođe, možete da pijete proteinske šejkove ili da uzimate suplemente vitamina D.
* B kompleks
Biotin je suplement koji se koristi za najrazličitije probleme i svrhe, od dijabetesa do rasta kose. Pokazao se delotvornim i za lomljive nokte.
Ima ga u prirodnom obliku, u namirnicama (sirovo žumance, džigerica, zeleno lisnato povrće i kikiriki), ali se češće upotrebljava kao suplement. Kompleks B vitamina možda neće ubrzati rast noktiju, ali će ih učiniti manje lomljivim.
* Rukavice
Većina deterdženata oštećuje kožu i mogu nokte da učine krtim, što znači da je poželjno da tokom pranja sudova nosite rukavice.
* Održavanje
Da biste sprečili lomljenje noktiju, neophodno je da ih redovno sređujete. Važno je da makazice uvek budu oštre a turpija nova.
* Ne grickajte
Grickanjem noktiju svakako ne pospešujete njihov rast. Ako imate ovaj problem, uzmite žvaku ili uradite nešto kreativno sa rukama kako biste skrenuli misli sa ružne navike.
* Vlažnost
Suvi nokti lako pucaju, pa je važno da im obezbedite potrebnu vlažnost. Koristite kreme za ruke i nokte (birajte one sa prirodnim sastojcima i sa što manje hemikalija) triput dnevno. Maslinovo ulje je za to odlično. Nakapajte nekoliko kapi na dlan i utrljavajte ulje na nokte.
* Jačanje
Dva puta sedmično koristite preparate za jačanje noktiju, koji će im usput dati i sjaj. Dobar način da ojačate krte nokte jeste da ih potapate u hladnu vodu na nekoliko minuta, a onda da ih premažete alfa-hidroksi losionima.
* Bez acetona
Skidač laka za nokte koristite umereno, naročito ako sadrži aceton. Poznato je da aceton suši nokte i tako čini da oni postanu lomljivi.