„Glava me boli!“ Pod stresom ste.
„Ne spavam noću!“ Da li ste pod stresom tokom ovog perioda?
„Spavao sam ceo dan i ponovo sam umoran!“ A pijete li nešto zbog stresa?
Da li osećate da sve mentalne i fizičke probleme pripisujemo stresu? Dakle, rešenje bi trebalo da bude vrlo jednostavno, samo treba da pronađemo lek za stres i obavimo posao, zar ne?
Činjenica je da stres pokreće brojne neželjene situacije, ali činjenica je da često služi kao izgovor za opravdanje nedovoljne brige o sebi. Kada nema stvarnog razloga za stres, a osećate se kao da ste izloženi velikim dozama, najverovatnije ne čujete signale koje vam telo šalje iznutra. Problem je jednostavan, a rešenje još više.
Ukratko, nedostaje vam magnezijuma i treba da počnete da ga pijete. Ali već pijete i još uvek nema efekta? Tu leži glavni problem što smo slona pretvorili u muvu. Magnezijum ima svojstva slična antidepresivima, ali samo ako ga pijete u propisanim dozama i ako ga telo pravilno apsorbuje.
Kako telo reaguje na nedovoljne doze magnezijuma?
- Uznemireni ste i živite u strahu
- Nedostaje vam volje
- Imate poteškoća sa spavanjem ili ne možete da održavate san
- Imate glavobolju ili bolove u mišićima
- Umorni ste
Magnezijum igra dve ključne uloge u mozgu:
- Reguliše nivo kortizola i tako deluje kao kočnica za stres
- Blokira aktivnost mnogih stimulativnih neurotransmitera i vezuje se za umirujuće receptore, dovodeći tako telo u sklad.
Prvi udar: Hrana bogata magnezijumom
Činjenica je da hrana nije dovoljna da podigne nivo magnezijuma, ali to ne znači da je treba preskočiti. Isto važi i za suplemente, nikako se ne oslanjajte samo na njih. Treba vam savez i jednih i drugih!
Evo 4 najbolje namirnice koje sadrže magnezijum:
- Zeleno lisnato povrće (kelj, spanać, blitva)
- Pasulj (beli, crveni, edamam)
- Orašasti plodovi (bademi, brazilski orasi, indijski orah)
- integralno zrno (smeđi pirinač, kinoa, sočivo)
Drugi udar: Dodatak ishrani
Kada utvrdite da vam nedostaje magnezijuma, morate uzeti dodatak. Samo hranom možete održavati stabilan nivo, ali ne i ispravljati isti. Postoje dva sasvim logična objašnjenja zašto:
Savremeni način gajenja hrane. Poljoprivredni procesi istrošili su magnezijum i druge minerale u zemljištu, a tehnike prerade hrane ispraznile su magnezijum za zapanjujućih 80%.
Biohemijska individualnost. Faktori kao što su genetika, metabolizam, zdravlje i još mnogo toga određuju koliko magnezijuma treba pojedincu da bi normalno funkcionisalo. Oni koji pate od anksioznosti, depresije i nesanice verovatno bi trebalo više da unose, ali dozu mora odrediti lekar.
Ono što je za vas potpuno sigurno je magnezijum Dr. Viton Magnezan B6. I samo ime vam govori da je u formulu dodat vitamin iz grupe B koji je broj jedan za umirenje. Ova kombinacija je posebno dizajnirana za rad na savremenom načinu života koji uključuje stres.
Vitamin B6 je prirodno rastvorljiv u vodi i brzo se apsorbuje, ali je takođe dokazano da poboljšava apsorpciju magnezijuma. Što znači da možete biti sigurni da će Dr. Viton Magnezan B6 doći do svake ćelije vašeg tela.
Inače, i magnezijum i vitamin B6 smanjuju nivo kortizola, a time i indirektno pružaju nalet serotonina u telu koji će vam pružiti oštar um, ali i rasterećene živce.
Sa Dr. Viton Magnezan B6 stresovi više nisu ono što su bili!
Dr. Viton – Magnezan B6 se može naručiti putem interneta:
https://springwell.rs/proizvodi/dr-viton-magnezan-b6/
Dr. Viton – Magnezan B6 proizvod se može kupiti u apotekama: Lilly, Benu, Galen, DM drogerijama, kao i u svim bolje snabdevenim apotekama.
Ili na broj telefona: 018 576 120
Svakog radng dana od 8 do 16 časova
(Dostava na kućnu adresu brzom poštom)