U savremenom svetu briga za zdravlje na skali životnih vrednosti zauzima drugo mesto, odmah posle materijalnog statusa. Bavljenje sportom normalizuje razmenu materija, smanjuje lučenje hormona stresa i produžava život. Neke naučne studije pokazale su da je vrstu sportske aktivnosti najbolje birati u zavisnosti od krvne grupe.
Nulta krvna grupa
Na aerobiku potrošite višak energije
Ukoliko imate ovu krvnu grupu, vi ste veliki zagovornik fizičke aktivnosti, fitnesa i vežbi. Posedujete izraženu svest o svojim životnim ciljevima, volite sport, ne propuštate nijedan čas i trenirate do iznemoglosti. Nećete traćiti vreme na upoznavanje s nepoznatim ljudima na bazenu jer niste zbog toga došli.
Fizički napor je veoma potreban vašem organizmu, jer u protivnom postajete potišteni i može se desiti da se ugojite. Pošto je za vas bitno da ste lider, trudite se da postignete odgovarajuće rezultate i volite da pobeđujete. Za vas su idealne vežbe koje se rade u grupi: aerobik, step-aerobik, vežbe za oblikovanje tela, ples, istočnjačke borilačke veštine i slično.
Krvna grupa A
Vozite bicikl, ali u društvu
Ako vašim venama teče krvna grupa A, leže vam timski sportovi. Odlično se slažete s kolegama, umete da izgladite svaki sukob ili nesporazum, ne navijate samo za sebe, već i za druge.
Vama ne odgovara da vežbate sami; pronaći ćete se u svakoj fizičkoj aktivnosti pod vođstvom trenera. Oslobodićete se stresa, steći ćete nove poznanike i pronaći istomišljenike.
Posebno ćete biti stimulisani da istrajete u vežbama ako budete išli u sportsku salu zajedno s prijateljicom ili kolegama.
Ako krenete na vežbe sami, nećete dugo izdržati i brzo ćete odustati. Odgovaraju vam joga, plivanje, gimnastika, brzo hodanje, vožnja bicikla, rolera i klizanje.
Zaboravite sve sportove koji zahtevaju teške i iscrpljujuće treninge, ulaganje velikog truda i oštro suparništvo, jer to nije za vas.
Krvna grupa B
Osamite se i vežbajte jogu
Ako imate ovu krvnu grupu, vi ste veliki individualista. U sportu, kao i u životu, vi ste nepredvidljivi, ponašate se onako kako vama dune. Može se desiti da u presudnom trenutku podbacite i ostavite drugove na cedilu ili da, naprotiv, spasite situaciju onda kada na vas više niko ne računa. Jednostavno, vi ste osobenjaci i samotnjaci.
Vama odgovaraju sportovi u kojima možete da vežbate sami, ali i u grupi. Idealno bi bilo da kombinujete ova dva vida vežbanja. Na primer, da u grupi vežbate jogu i da džogirate sami.
Krvna grupa AB
Prija vam umereno trčanje
Imate krvnu grupu koju ima mali broj ljudi. Vi ste uravnoteženi i smireni, a vaše reakcije su pomalo usporene. Vama ne odgovaraju sportovi koji zahtevaju brze reflekse i munjevito reagovanje. Bez obzira na to, vi, kao i svi predstavnici ove krvne grupe, mnogo se krećete, vodite računa o dobroj formi i volite duge šetnje.
Nemojte se ograničavati zidovima fitnes-kluba, jer će vam to brzo dosaditi. Vežbajte na otvorenom, na svežem vazduhu. Prijaće vam trčanje, energične šetnje, vožnja bicikla i rolera, klizanje i skijanje. Možete da podnesete prilično intenzivan napor, ali za vas nikako nije preterano zamaranje, već samo umerenost.