Da li ste jedan od onih koji leti ne uzimaju vitamine, jer za vas bolesti idu paralelno sa prehladom? To što ne morate da nosite džemper ne znači da se ne možete prehladiti ili imati stomačni virus.
U stvari, istina je da su nam svima potrebni različiti vitamini, minerali i druge hranljive materije. Ali takođe je tačno da naše potrebe, manje ili više, diktiraju godišnja doba.
Na primer, leti morate da se borite protiv UV zračenja i zagađenja (mada to niko ne pominje) koji negativno utiču na sve moguće ćelije u vašem telu. A kako se najbolje boriti protiv ovo dvoje? Konzumiranje beta-karoten!
Zašto je beta-karoten posebno poželjan leti?
Da vas zaštiti od bolesti
Pored toga što služi kao prehrambeni izvor provitamina A, beta-karoten deluje i kao antioksidans.
Antioksidanti su komponente koje neutrališu nestabilne molekule zvane slobodni radikali. Kada se slobodni radikali množe, u telu dolazi do neravnoteže, što zauzvrat dovodi do oštećenja ćelija i tkiva poznatog kao oksidativni stres.
Oksidativni stres je uzrok nebrojenih bolesti, ali i hroničnih stanja poput raka, bolesti srca, kognitivnih bolesti poput Alchajmerove bolesti. Postoje i studije koje sugerišu da ljudi koji konzumiraju beta-karoten najmanje 4 puta dnevno (putem voća, povrća ili dodataka) imaju manji rizik od raka ili bolesti srca.
Zaključak: Beta-karoten je neophodan za zaštitu ćelija od oksidativnog stresa izazvanog povećanim UV zračenjem.
Da biste zaštitili kožu
Beta-karoten sprečava prerano starenje kože, jer deluje kao antioksidans i smanjuje oksidativna oštećenja izazvana UV zracima, zagađenjem i drugim spoljnim zagađivačima poput pušenja. Studija iz 2012. godine takođe je otkrila da beta-karoten štiti kožu od UV zračenja, zadržavajući zdrav izgled.
Odgovarajuće doze beta-karotena bukvalno bude lepotu kože, čine je svetlijom, svežom i lepšom. Ako ga konzumirate pre odlaska na odmor, beta-karoten učiniće kožu manje osetljivom na sunce, a čak će je i krema za sunčanje učiniti efikasnijom. Statistika kaže da je 90 do 180 grama beta-karotena dovoljno da spreči da vaša koža gori od sunca, ali da potpuno prirodno i atraktivno potamni. Stručnjaci kažu da ova doza obezbeđuje SPF 4.
Beta-karoten deluje i na ozbiljnija stanja kože poput sklerodermije – poremećaja vezivnog tkiva koji se manifestuje očvrslom i zategnutom kožom. Ova pojava je direktna posledica niskog nivoa beta-karotena u krvi, ali i vremenskih uslova.
Beta-karoten je takođe efikasan u lečenju brojnih kožnih oboljenja, poput suve kože, ekcema i psorijaze. Vitamin A, kao moćan antioksidans, uključen je u zarastanje telesnih tkiva kao što su lezije kože, posekotine, rane, ali takođe služi i kao preventivni štit.
Zaključak: Beta-karoten štiti kožu od prevremenog starenja i štiti od svih sunčevih zraka, uključujući opekotine. Najbolje je da ga počnete piti pre odmora, iako ima moć da popravi već nanetu štetu.
Zašto vam je potreban beta-karoten u ostalim mesecima u godini?
Da biste održali funkciju mozga
Muškarci koji konzumiraju beta-karoten u obliku dodatka više od 15 godina, ređe će doživeti pad kognitivnog stanja ili gubitak pamćenja, prema istraživanju sa Harvard Medical School.
Oksidativni stres je ponovo vodeći uzrok ovog stanja, kažu istraživači. Studije su pokazale da dopunski antioksidanti nesumnjivo održavaju čovekov kognitivni kapacitet.
Studija, koja je obuhvatila 4.052 muškarca tokom 18 godina, upoređivala je muškarce koji su uzimali dodatak beta-karotena i one koji su pili placebo. Zaključeno je da kratkoročno ispitanici nisu pokazali razlike u kognitivnim kapacitetima, ali dugoročno je bilo više nego jasno da je beta-karoten napravio značajnu razliku.
Da biste zaštitili pluća
Izveštaj BMJ objavljen u martu 2006. godine otkrio je da visoki nivoi beta-karotena u krvi nadoknađuju oštećenje pluća izazvano slobodnim radikalima.
U studiji, u kojoj je učestvovalo 535 učesnika, imali su belu spirometriju (količinu vazduha koji mogu da udahnu i izdahnu) i test na nivo beta-karotena u krvi. Utvrđeno je da oni sa visokim nivoom beta-karotena imaju bolji plućni kapacitet.
Drugo istraživanje iz 2017. godine koje je obuhvatilo više od 2.500 ljudi otkrilo je da beta-karoten i drugi karotenoidi imaju preventivnu funkciju protiv raka pluća.
Da zaštitimo oči
Beta-karoten poboljšava zdravlje očiju i štiti od očnih bolesti poput onih povezanih sa godinama, poput makularne degeneracije – bolesti koja takođe dovodi do gubitka vida.
Studije pokazuju da visok nivo beta-karotena u krvi smanjuje rizik od razvoja makularne bolesti za čak 35%.
Pored toga, studije pokazuju da beta-karoten može biti efikasan u smanjenju rizika od degeneracije makule kod pušača.
Sad kad znate da je beta-karoten i kako vam je potreban, sve što treba da uradite je da počnete da uzimate San Sebastian Spirulinu. Nije iznenađujuće što je San Sebastian Spirulina najbogatiji izvor ovog antioksidansa – sadrži 39 puta više beta-karotena od šargarepe i 80 puta više od kajsija.
Kada svemu ovome dodamo i ostale blagodeti spiruline – ne postoji ništa što ne pomaže – ispostavilo se da je San Sebastian Spirulina dodatak koji odgovara svakoj sezoni. I lekar će potvrditi – San Sebastian Spirulina je pravi izbor.
Spirulinu San Sebastian možete poručiti online:
https://springwell.rs/proizvodi/san-sebastian-spirulina/
Spirulinu San Sebastian možete kupiti u apotekama: Lilly, Benu, Galen, DM drogerijama, kao i u svim bolje snabdevenim apotekama.
Ili na telefonski broj: 018 576 120
Svakog radnog dana od 8:00 do 16:00 časova
(Dostava na kućnu adresu brzom poštom)