32 -godišnja majka dvoje dece i model Viktorija Secret-a “vlasnica” jedne od najlepših tela na modnim pistama. Kako je ona uspela da ostane u top formi?
Osim strogo kontrolisane ishrane i unosa do 1.600 kalorija dnevno, Ambrosio radi vežbe pod nazivom Brazilsko podizanje zadnjice. Vežba svaki dan do sat i po, i tu joj pomaže Brazilski lični trener Landro Carvalho.
Vežba aktivira tri vrste mišića u predelu kukova i zadnjice, tako da oni postaju čvrsti i dodatno se postiže vizuelno produženje nogu.
U videu ćete videti neke od vežbi Ambrosije. Pa, probajte i VI.