Za savršenu brazilsku zadnjicu sa vežbama Aleksandre Ambrosio

32 -godišnja majka dvoje dece i model Viktorija Secret-a “vlasnica” jedne od najlepših tela na modnim pistama. Kako je ona uspela da ostane u top formi?

Osim strogo kontrolisane ishrane i unosa do 1.600 kalorija dnevno, Ambrosio radi vežbe pod nazivom Brazilsko podizanje zadnjice. Vežba svaki dan do sat i po, i tu joj pomaže Brazilski lični trener Landro Carvalho.

OKRENI TOČAK SREĆE I OSVOJI DO 40 % POPUSTA NA SPRINGWELL-U, SAMO TREBA DA SAČEKATE 30 SEKUNDI DA BI SE OTVORIO TOČAK ZA POPUSTE.

ZA POČETAK KLIKNITE OVDE

Vežba aktivira tri vrste mišića u predelu kukova i zadnjice, tako da oni postaju čvrsti i dodatno se postiže vizuelno produženje nogu.

U videu ćete videti neke od vežbi Ambrosije. Pa, probajte i VI.