Sve popularniji kubanski i brazilski plesovi postali su odlična alternativa napornim i jednoličnim aerobik i fitnes vežbama . Senzualani i brzi ritmovi nateraće vas da zanosno njišete kukovima i na taj način oblikujete telo . Plešući osim što gubite kalorije poboljšavate kondiciju i opšte zdravlje , takođe značajno je za ravnotežu i pravilno držanje tela . Zvuci salse nateraće vas da zaboravite na napetost , probleme i stres i osećate se srećni dugo nakon igranja . Salsa potiče od španske reči što znači začinjeni sos i inače je mešavina razlišitih vrsta plesova : rumbe, son montuna, guarache, mambe, cha cha, danzona, sona, guaguancoa, cubopa, guajire, charange, cumbie, plene, bombue, festejue, merenguea i sl . Mešanjem ovih individualnih plesova nastao je ovaj ljuti sos koji je opčinio čitavu planetu . Zumba je potpuno nov način mršavljenja , spoj aerobika i salse . Reč je o treningu utemeljenom na kardio vežbama koje pomažu u toniranju i oblikovanju tela . Jednočasovnim plesom uz salsu ili zumbu izgubićete 500 kalorija . Najnoviji trend ovakvog načina mršavljenja je zumba pod vodom . – See more at: http://www.majachats.rs/articles/view/37/599/index.html?menu_id=2#sthash.wht6rV2x.dpuf