Želite se na brzinu rešiti viška kilograma? Samo pratite ovu dijetu

Trodnevna ili je kratkoročna dijeta za koju mnogi tvrde da je efektna. No, kako joj i sam naziv kaže vrlo je stroga i potrebno se pridržavati kako termina obroka tako i propisanih namirnica inače ništa od željenih rezultata. Takođe, nužno je konsultovati lekara pre nego se upustite u ovu dijetu.

Dakle, ova dijeta ima ustrojeni plan kojeg se morate strogo pridržavati ukoliko želite postići željene rezultate. S obzirom da funkcioniše po principu hemijske razgradnje nemojte neku od namirnica zameniti drugom jer može dovesti do toga da vam celi trud ‘padne u vodu’. Od začina su dopušteni sol i biber, ali ništa drugo.

Jesti morate svaki dan u isto vreme, premda možda i niste gladni u to vreme kada ste prethodni dan ručali.

Nakon dijete barem četiri dana budite na normalnoj prehrani, pa ukoliko želite, možete je opet ponoviti.

Uz dijetu se preporučavaju i vežbe.

Prvi dan

Doručak
Pola grejpa, kriška tosta s dve kašičice maslaca od kikirikija, kafa ili čaj

Ručak
Pola šolje tunjevine, šnita tosta, kava ili čaj

Večera
80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, šolja graška, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Drugi dan

Doručak
Jaje, pola banane, šnita tosta.

Ručak
Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.

Večera
Dve viršle (bez hleba ili peciva), šolja brokule, pola šolje naribane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od vanile.

Treći dan

Doručak
Crna kafa ili čaj sa jednom do dve kašičice zaslađivača.
Pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna mala jabuka.

Ručak
Tvrdo kuvano jaje i jedna šnita tosta.

Večera
Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Vodu možete piti koliko želite, a budete li se strogo pridržavali uputa možete se osloboditi i do četiri kilograma. Ipak, još jednom napominjemo, pre upuštanja u ovo ‘mučenje’ konsultujte se sa svojim lekarom.