Tri šoljice
ZA: Unos kofeina iz tri šoljice kafe može da smanji rizik od razvoja raka jajnika za petinu. Istraživači su otkrili da su koristi čak i veće za žene koje nikad nisu koristile pilulu za kontracepciju (njihov rizik je bio manji za 35 do 43 posto). Muškarci koji piju 3 šoljice kafe dnevno imaju 40 posto manji rizik od razvijanja žučnog kamenca. Naučnici veruju da kofein stimuliše kontrakcije žučnog mehura, što pomaže uklanjanju malih kamenčića pre nego što se pojave problemi.
PROTIV: Konzumenti koji piju više od 3 šoljice kafe dnevno rizikuju srčani udar. A istraživanje nad 300 žena pokazalo je da postoji veza izmedju konzumacije 3 ili više šoljica kafe dnevno i smanjenja grudi. Uticaj kofeina na nivo estrogena mogao bi biti razlog ove pojave. .
Četiri šoljice
ZA: Četiri šojice kafe sadrže 400 mg kofeina, a ova količina pruža maksimalne koristi od antioksidansa. Ljudi koji konzumiraju 4 šoljice dnevno imaju 39 posto manji rizik od raka usta i grkljana. Druga istraživanja sugerišu da ova količina takođe može da smanji rizik od raka debelog creva i prostate, kao i tip-2 dijabetesa.
PROTIV: Ljudi koji piju ovoliko kafe imaju dvostruko veće šanse da razviju reumatodini artritis. Istraživači smatraju da kafa može da poveća nivo jedinjenja u telu koja dovode do upala i bola u zglobovima.