Svojom niskom temperaturom, kao i vetrom zima stresno deluje na kožu, posebno suvu i osetljivu, gde je značajno smanjena cirkulacija. Koža postaje gruba, suva i sklona perutanju.
Veoma je važno pripremiti je za izlaganje suncu i visoke temperature, što je ponovo stres za kožu i ima prolongirane efekte u vidu stvaranja bora i starenja kože.
Dolaskom letnjih vrućina, mnogi kreću u osvajanje savršenog preplanulog tena sa željom da ga zadrže što je duže moguće. Izlaganje kože suncu bez predhodne pripreme može imati i negativne posledice.
Kako biste postigli željene rezultate, ali i sačuvali zdravlje svoje kože i organizma, skrenuli bismo Vam pažnju na par saveta koji će Vam pomoći u tome.
Za dobru pripremu kože za leto, neophodna je pravilna ishrana.
Da li ste znali da su namirnice narandzaste i crvene boje bogate beta karotenom.
Valjalo bi da u Vaš jelovnik uvrstite što je više moguće namirnica tih boja kao što su : breskva, lubenica, paradajz, nektarina, šargarepa…
Uz to što su bogate beta karotenom, one imaju i blagotvorni antioksidativni efekat na Vaš organizam.
Veoma popularna superhrana današnjice koja je predstavlja prirodni zaštitni faktor za Vašu kožu, i pored toga vam pomaže pri mršavljenju, daje vam energiju i štiti vaš imunitet je spirulina.
Spirulina je plavo-zelena slatkovodna alga koja raste u bogatim mineralima lužnatim jezerima i ribnjacima diljem svijeta. Prebogata je beta-karotenom koji je najbolja zaštita koju možete da poklonite svojoj koži ovog leta. Ukoliko uživate u sunčanim zracima i želite da dobijete lep bronzani ten, a želite da zaštitite kožu od štetnog UV zračenja, obavezno ponesite spirulinu i ovog leta sa sobom.
Zahvaljujući beta karotenu kojim spirulina obiluje, vaša koža biće zaštićena od neprijatnih opekotina, crvenila i gorenja kože koje izaziva jako sunce, a pored toga ćete bezbrižno uživati na peščanim plažama zajedno sa vašim najdražima.
Spirulina je u nekoliko istraživanja i studija pokazala izvanredne rezultate u kontroli težine. To pomaže u mršavljenju na nekoliko načina. Da li se bojite dugog leta do vaše destinacije za odmor? Koristite spirulinu da bi vam let avionom bio uživanje i da bi se stres zbog poletanja smanjio na 70 %, a promenom mesta, hrane i vode na letnjem odmoru, veoma je česta i pojava tvrde ili retke stolice, naduvenost stomaka zbog lošeg varenja hrane, pa čak i neprijatnih bolova i tegoba u želucu.
Spirulina poboljšava varenje hrane i rada digestivnog trakta i obnavlja crevnu floru.
Spirulina je najkompletnija i najmoćnija hrana na svetu. Ona je bogat izvor hranljivih sastojaka u koncentracijama većim od bilo koje hrane, povrća, voća, semenja ili biljaka i ima brojne koristi za ljudski organizam.
Hidratacija kože je izuzetno važna u vreme leta.
Čitav organizam važno je održavati hidratizovanim tokom letnjih vrućina, ali ne zaboravite da hidrirate i svoju kožu. Nežni piling je idealan tretman za hidrataciju kože, koji će temeljno odstraniti izumrle ćelije, pročistiti pore i ojačati mikrocirkulaciju. Hraniti kožu hidrantnim kremama koje sadrže antioksidanse. Koža postaje vidno zdravija i otpornija na sunce.
Sa korišćenjem zaštitnog faktora počnite na vreme.
Nije dovoljno naneti kremu sa zaštitnim faktorom samo dok se direktno izlažete suncu. Čim temperature malo skoče, započnite sa korišćenjem zaštitnih faktora (najmanje SPF15) u svim situacijama kada ste izloženi dejstvu sunčevih zraka. Alergije na sunce su česta pojava koja obuhvata oko 20% populacije i to nije baš uvek prava alergija već preosetljivost kože na sunce. Ovaj problem je učestaliji kod žena i počinje izmedju 25-te i 35-te godine. Preporučuje se ograničeno izlaganje suncu u periodu od 10 časova do 15 časova, kao i obavezno nošenje naočara za sunce.
Na kraju leta imaćete osunčanu ali i zdravu blistavu kožu.