Čokolada je hrana za kojom najčešće posežemo kada smo pod stresom, a dobra vest je da smirenost koju osećamo nakon nekoliko kockica čokolade nije placebo efekt. Sastojci u čokoladi, naročito tamnoj, u vrlo kratkom vremenu smanjuju nivo hormona stresa kortizola.
Zbog velikog udela omega-3 masnih kiselina, losos je jako dobar za srce, ali taj isti sastojak može pomoći i kod depresije, teskobe, besa, razdražljivosti i sličnih stanja. Mnoge biljke takođe sadrže dragocene omega-3 masne kiseline, ali stručnjaci ističu kako poseban oblik tih masnoća u ribi najbolje popravlja raspoloženje. Osim lososa, teskobu će uspešno izlečiti haringa, sardine i skuša.