Omega – 3 i đumbir smanjuju bolove u kolenu

Blokira prostaglandin koji je posrednik bolova. Đumbir se odavno koristi kao prirodan metod ublažavanja bola, posebno u Indiji. Istraživači su otkrili da se dve trećine bolesnika s hroničnim bolom u kolenu manje žali na bol posle uzimanja dnevne doze ekstrakta đumbira punih šest nedelja. Losos je sjajan saveznik protiv bolova u zglobovima i želučanih problema, jer omega-3 kiseline smanjuju bolove reumatoidnog artritisa.