1. Spavanje na leđima
Spavanje u određenim položajima dovodi do noćnih bora; bore koje se ugraviraju na površinu kože i ne nestanu kada se probudite. Spavanje na boku povećava bore na obrazima i bradi, dok spavanje na stomaku stvara bore na čelu. Da biste smanjili stvaranje bora, spavajte na leđima.
2. Jedite više lososa
Ne samo da je losos (zajedno sa drugim hladovodnim ribama) odličan izvor proteina – a od proteina je sačinjena koža, već je takođe odličan izvor omega 3 masnih kiselina. Omega 3 masne kiseline hrane kožu i čine je jakom i jedrom, a time odlažu nastanak bora i smanjuju postojeće bore.
3. Soja za negu kože
Istraživanja pokazuju da soja može pomoći u zaštiti od sunca i da čak može zaceliti kožu od postojećih oštećenja izazvanih suncem. Soja zajedno sa vitaminima, ribljim proteinima i ekstraktima iz belog čaja, grožđa i paradajza poboljšava strukturu kože i čvrstinu posle samo šest meseci.