Ako imate nizak nivo gvožđa i niste ljubitelj upotrebe lekova ili crvenog mesa, preporučujem ovaj jednostavan i vrlo zdrav napitak.
Za pripremu vam je potrebno :
1 mali krastavac
pola šolje suvog grožđa
pola šolje svežeg spanaća
2 kivija
pola šolje vode
Stavite sastojke u blender i miksajte dok se potpuno ne pretvori u glatku tečnost. Pijte sveže samo na prazan stomak.
Vitamin C koji se nalazi u kiviju pomaže u apsorpciji gvožđa iz spanaća. Piće je puno antioksidanata i vlakana i više korisna i zdrava za ceo organizam. Pije se kada želite a sa njegovom konstantnom potrošnjom se povećava nivo gvožđa u krvi i jača imuni sistem i povećava energiju tela.
Ako ste alergični ili nemate kivi može se koristiti kao zamena pomorandže.