Dijeta koju predstavljamo traje 21 dan, uključujući i vikende. Ova dijeta je brza i zato je ljudi vole. Ona se zasniva uglavnom na jajima, zato vam ne preporučujemo da je držite veoma dugo. Predstavljamo dijetu po danima, primenite je, bićete zadovoljni, ali kao što smo već naglasili ne duže od 21 dana.
Ponedeljak
Doručak: dvopek, šolja čaja, pomorandža
Ručak: pomorandža, šolja jogurta, kuvano jaje
Večera: dvopek, paradajz pire, 2 jaja (kuvana ili kajgana), zelena salata
Utorak
Doručak: dvopek, šolja čaja, pomorandže ili jabuke
Ručak: pomorandža, šolja jogurta, kuvano jaje
Večera: mleveno meso, dvopek, paradajz pire, zelena salata
Sreda
Doručak: dvopek, šolja čaja, grejpfrut ili lubenica
Ručak: pomorandža, šolja jogurta, kuvano jaje, zelena salata
Večera: Dva jaja (kuvana ili kajgana), šolja čaja, dvopek
Četvrtak
Doručak: dvopek, šolja čaja, grejpfrut i kruška
Ručak: niskomasno kravlji ili mocarela sir, dvopek
Večera: Dva jaja (kuvana ili kajgana), kupus, dvopek
Petak
Doručak: 2 parčeta dvopeka, šolja čaja, pomorandža ili grejpfrut
Ručak: riba, zelena salata, kuvano jaje
Večera: kuvano povrće, kuvano jaje, jogurt