Koje nas zdrave navike debljaju?

Nadamo se da ćete se potruditi, nakon što pročitate ovaj tekst, da se odviknete ovih loših navika.

Zdrave navike u ishrani bi trebalo da nam donesu manje kilograma i više zdravlja, ali često nije tako – i to zato što na neki način preterujemo. Evo par najčešćih grešaka za koje se nadamo da ćete prestati da radite nakon što pročitate razloge.

OKRENI TOČAK SREĆE I OSVOJI DO 40 % POPUSTA NA SPRINGWELL-U, SAMO TREBA DA SAČEKATE 30 SEKUNDI DA BI SE OTVORIO TOČAK ZA POPUSTE.

ZA POČETAK KLIKNITE OVDE

Jedna od najčešćih grešaka je kupovina isključivo „zdravih” namirnica na kojima piše „zdravo”, „fit” i slično. Em što su obično prepune skrivenog šećera i soli, te ćemo namirnice jesti bez griže savesti koliko želimo, i na taj način natući višak kilograma.

Jednako tako, ljudi imaju tendenciju da pronađu neke zdrave kombinacije i da ih jedu do iznemoglosti, svaki dan isto za doručak, ručak i večeru. OK, zdrave su, ali jednoličan jelovnik limitiranih nutrijenata sve je samo ne zdrav. Osim toga, doći će do zasićenja i navali ćete na sve što vidite oko sebe i opet vratiti kilograme koje ste izgubili.

Za kraj, opsesivno se bavite samo jednim nutrijentom. U zadnje je vreme popularno izbaciti ugljene hidrate iz ishrane, pa ljudi obično misle da su na taj način napravili sve što treba i jedu sve ostalo prilično neumereno. No, izbegavanje ili unošenje isključivo jednog nutrijenta loše je kako za zdravlje, tako i za liniju.