1. Potrudite se
Kao što je slučaj i sa nekom drugom lošom navikom, prestanak grickanja noktiju znači da ste uložili neki napor u to. Kada primetite da grickate nokte, naterajte se da stanete. Nekim ljudima je ovo dovoljno da prestanu da grickaju nokte. Oni spadaju u onu grupu ljudi koji to rade nesvesno i imaju neki privid samokontrole.
2. Recite ljudima da vam skrenu pažnju kad počnete da grickate nokti
Recite vašim prijateljima, članovima porodice, kolegama na poslu ili bilo kom drugom koga viđate većinu svog vremena da vas upozore kada počnete da grickate nokte. Ovo je odličan način koji će vam pomoći da postanete svesni koliko često grickate nokte.
3. Učinite da grickanje bude…odvratno
Postoje mnogi proizvodi koji će vam pomoći da prekinete sa ovom lošom navikom tako što će vaši nokti imati odvratan ukus. Ideja je da vas ubede da ne grickate nokte time što će čitavo iskustvo biti odbojno.
4. Sredite nokte
Ideja je da vam nokti budu tako lepi da će vam biti žao da ih upropastite grickanjem. Manikir može da promeni način na koji razmišljate o vašim noktima i rukama i dalje vas ubediti da prestanete sa ovom groznom navikom.
Ako radije ne biste sami sređivali svoje nokte ili ako ste muškarac, častite se odlaskom na profesionalni manikir . Muškarci, ne plašite se – ovo je nešto što je postalo normalno među muškarcima već godinama unazad, a jaki i lepo oblikovani nokti su deo poslovnog sveta kao i laserski izbeljeni zubi.
5. Nosite rukavice
Ako sve ostalo ne urodi plodom, možda će biti potrebno da sprečite sami sebe da grickate nokte tako što ćete nositi rukavice. Ljudi će možda misliti da smešno izgleda, pogotovo ako nije sezona rukavica, ali imam prijatelje koji rade kao medicincke sestre i tehničari i koje se kunu da kad su se navikli da nose rukavice od lateksta po čitav dan na poslu, njihov problem je nestao. Pokušajte, neće da škodi.