Brze dijete su postale istorija nakon što je Dr. Mehmet Oz najavio svoju teoriju i plan da smanjenjem unosa kalorija u roku od 10 dana mogu postići odlični rezultati.
Pripremite se za Ju dijetu – revolucionarni plan za smanjenje masti, koja uči vaše telo samo da slabi. Kako? Sve što treba da uradite je da unosite 100 kalorija manje svakog dana.
Tajna je u stvaranju stimulativnog hormona koji smanjuje apetit i telo samo počinje da sagoreva masti. Tri hormona koji moraju da se uzmu u obzir su: leptin, grelin i SKK. Kontrolišući ih, svaki dan unosite 100 kalorija manje, a da i ne primetite, i ako se veruje lekarima podstiče brzo smanjenje težine.
- Kontrolišite hormon gladi
Ovo postižemo sa čestim i manjim obrocima (ne dozvolite da prođe više od tri sata između dva obroka).
ISTRENIRAJTE hormon punog stomaka
Pola sata hoda svaki dan će biti dovoljno.
Isključite hormon pohlepe
Grickalice sa niskim sadržajem masti, kao što su šaka lešnika pola sata pre obroka, podstiču telo da stvori hormon SKK, tako da kada dođe vreme glavnom obroku vi ste već pomalo siti, pa nećete se utrpavati hranom.
UPOZORENJE – Ne primenjujte dijetu ili režim ishrane bez konsultacije sa svojim lekarom.