Ljudi koji u starijem dobu konzumiraju više ribe i povrća imaju veće šanse da duže žive, kažu švedski naučnici.
Zdrava hrana obično podrazumeva povećan unos povrća i masne ribe kao što su tuna i losos, a najnovije švedsko istraživanje je pokazalo da pored pozitivnog uticaja na sveukupno zdravlje i zdravlje mozga, ova dijeta utiče i na dužinu života .
Koristeći podatke prikupljene od više od 4.000 ispitanika, prosečne starosti 60 godina, istraživači sa Univerziteta u Upsali, otkrili su da ljudi sa najvišim unosom polinezasićenih masti iz ribe i povrća imaju 27% manji rizik od smrti iz bilo kog razloga u narednih 15 godina.
Najznačajnije je smanjen rizik od smrti od srčanih bolesti. Prema postojećim preporukama, većina odraslih treba da kroz masti unosi najviše 20-35% od ukupnog unosa kalorija.