Većina nas je svesna da se sa godinama javlja sve više tegoba. Veliki deo ljudi suočava se sa bolovima u zglobovima, naročito kolenima. Ako se nešto ne preuzme, bolovi se povećavaju i postaju neizdrživi. Svi mi želimo da se, i pored godina, osećamo dobro, ali to je ponekada težak zadatak za naše kosti i zglobove. Da bismo ih očuvali, o njima treba brinuti bez obzira na godine, u svim fazama života.
Faktori koji mogu uzrokovati bolove u kolenima
Činjenica je da je starenje faktor broj 1 za bolove u zglobovima, ali to nije jedini razlog i definitivno ima načina da se ovaj proces uspori. Umesto da se pomire sa činjenicom da se po ovom pitanju ne može ništa učiniti, bolje je potražiti savet lekara. Bolovi u zglobovima mogu ukazivati na mnogo veći problem, a odlaganje odlaska lekaru može da dovede do još većih komplikacija.
Osteoartritis
Osteoartritis je najčešći oblik artritisa i javlja se kada zaštitna hrskavica oko kostiju počne da se troši. Ovo se može desiti na bilo kom delu tela, ali najčešće je to slučaj sa zglobovima ruku, kolen, kukova i rebara. Simptomi osteoartritisa se ne mogu promeniti, ali se njima može upravljati i smanjiti bol. U slučaju bolova u kolenima, obavezno konsultujte lekara da biste proverili da li je uzrok u osteortritisu, što je generalno u vezi sa starenjem.
Povrede
Osteoartritis se može javiti i nakon povrede, naročito ako je povređen deo oko zglobova. Post-traumatski artritis je čest oblik osteoartritisa koji se javlja nakon povreda zglobova i pogađa oko 5,6 miliona ljudi širom sveta.
Deficit vitamina D
Vitamin D je suštinski bitan hranljiv sastojak koji obezbeđuje jačinu kostiju. On pomaže da se održi nivo kalcijuma u krvi i reguliše kalcijum i fosfor, ključan za postojanost kostiju i zuba. Nedostatak vitamina D dovodi do krhkosti kostiju i slabosti mišića. Drugi simptomi deficita ovog vitamina su krtost kukova i karličnih kosti, bolovi u kostima, kvarenje zuba, pa čak i gubitak sluha. Obezbedite se potrebnim dnevnim količinama vitamina D.