Temperaturne razlike koje nisu karakteristične za ovo doba godine, pogoduju sve većem širenju virusa, prouzrokujući pojavu gripa i prehlade, a ukoliko vaš imunološki sistem nije spreman za ove izazove postoji velika verovatnoća da ćete se razboleti.
Jedan od najjednostavnijih načina da ojačate vaš organizam jeste korišćenje moćnih začina, koji će ubrzati vaš metabolizam. Najmoćniji saveznici su beli luk i đumbir ali postoje i druge začinske biljke snažnog lekovitog dejstva koje bi trebalo uvrstiti u svakodnevnu ishranu, smatraju lekari.
Đumbir je jedan od najmoćnijih zaštitnika organizma, sadrži selen, be karoten i vitamin C i dostupan je tokom cele godine. Osim što aktivira imunološki sistem, umiruje želudac, stimuliše probavu i odličan je antiseptik.
Osim što ima snažno antibakterijsko dejstvo, beli luk snižava holesterol i jača imunitet zbog čega se smatra zaštitnikom zdravlja. Ujedno je bogat mineralima i vitaminima grupe B.