Ovo je najukusnija dijeta sa najukusnijim povrćem na svetu. Bićete stalno siti, a kilogrami će se postepeno smanjivati. Odlična i zdrava dijeta za ekspresno gubljenje kilograma.
Važno: povrće i voće jesti neoljušteno i koristiti samo integralne vrste hleba.
Pored ručka imate izbor između dve salate sa krompirom. Možete da izaberete samo jedan predlog i da ga koristite do kraja dijete ili da menjate izbor svakog dana.
DORUČAK
– 1 kriška crnog tosta
– maslac ili margarin sa manje masnoće
– 2 paradajza ili dva krastavca
UŽINA
sveže rotkvice
RUČAK
Predlog broj 1 – Krompir salata:
– 200g kuvani krompir iseći na četvrtine
– 100g paradajza isečen na krugove
– Salatu prelijte sa 4 kašike bujona pomešane sa kašikom jabukovog sirćeta
malo iseckan beli luk, so i biber po ukusu
Predlog broj 2 –činija sa krompirom:
– 200g krompira oljuštite i isecite na četvrtine
– 2 struka mladog luka iseckan na krugovima
– 1 kašika ulja
Ispržiti sve sastojke u tiganju i na kraju posoliti
UŽINA
1 rendana jabuka
150gr jogurta male masnoće
zasladiti po ukusu
VEČERA
200gr oljušten krompir isečena na krugove
1 kašičica ulja
Krompir peći u rerni 40 minuta na temperaturi od 200 stepeni
u tiganj čiji ste donji deo koji obložili papirom za pečenje.
Ovo je najukusnija dijeta sa najukusnijim povrćem na svetu . Bićete stalno siti a kilogrami će se postepeno smanjivati . Odlična i zdrava dijeta sa ekspresno gubljenjem kilograma.
Važno : povrće i voće jesti neoljušteno i koristiti samo integralne vrste hleba .
Pored ručka imate izbor između dve salate sa krompirom . Možete da izaberete samo jednu predlog i da ga koristite do kraja dijete ili da menjate izbor svakog dana.