Ako imate dijabetes, sigurno znate da izbor hrane koju ćete uneti u svoj organizam predstavlja ključni faktor u kontrolisanju i lečenju ove bolesti…
Hrono ishrana pomaže i u snižavanju nivoa šećera u krvi i za vrlo kratko vreme postići odlični rezultati kada je dijabetes u pitanju. „Diabetes mellitus“ ili šećerna bolest je najčešća metabolička bolest savremenog doba. To je oboljenje u kome je nivo šećera (glukoze) u krvi iznad normalnih vrednosti, nastalog zbog smanjenog lučenja insulina ili zbog defekta u njegovom dejstvu.
Rizik za pojavu šećerne bolesti je naročito visok kod osoba koje imaju masne naslage u predelu struka i stomaka, visok krvni pritisak i povišene vrednosti masnoće u krvi (holesterol, trigliceridi).
Smanjenje težine, a pre svega masnih naslaga na stomaku je od vitalnog značaja za svakog ko ima ovaj zdravstveni problem.
Oboleli od dijabetesa dnevni unos hrane trebalo bi da rasporede na tri obroka: doručak, ručak i večeru, sa ili bez užine.
Hranu je potrebno uzimati u približno isto vreme. Ako se uzimaju tablete za dijabetes, užine nisu potrebne.
Najpogodnije vreme za merenje nivoa šećera u krvi je između 12 i 13 i oko 16 i 18 sati. Ukoliko su vrednosti šećera u krvi niže od 5mmol/l, potrebno je uvesti dve užine. Prva užina može biti slična doručku, a druga tokom popodneva (17 i 19 h) može se bazirati na voću i povrću.
Voće bi trebalo birati prema glikemijskom indeksu (preporuka je da G.I. bude ispod 45 – jabuke, trešnje, višnje, jagode, šljive, grejpfrut…) i konzumirati ga svaki drugi ili treći dan.
Uz program baziran na principima hrono ishrane, preporučuje se individualna kombinacija suplemenata i antioksidanasa, minerala i aminokiselina, isključivo prema rezultatima ciljanih dijagnostičkih procedura.
Suplement koji vam preporučujemo i koji će vam pomoći da se oslobodite viška kilograma, ali i da smanjite nivo negativnog holesterola jeste spirulina. Spirulinu svakako možete koristiti i preventivno!