Beli hleb i džem, loša kombinacija za vaše zdravlje!

Previše šećera za doručak nikako nije dobar početak dana. Mogli biste lako da se prejedete, a šećer će vam naglo skočiti i uskoro naglo pasti. U doručak je bolje da ubacite i malo masnoće i proteina. Umesto belog hleba jedite integralni, a džem možete da zamenite ponekad i s medom ili kikiriki puterom. Buhtle i slične pekarske proizvode ne jedite svakodnevno već samo ponekad.