Razmišljate da li da krenete na aerobik, jogu ili ples? Pogledajte koja fizička aktivnost je primerena vašoj krvnoj grupi. Naučna istraživanja su dokazala da je vrstu sportske aktivnosti najbolje birati prema krvnoj grupi. Tako, nultoj grupi prijaju intenzivni sportovi, dok se onima sa krvom grupom AB ne preporučuje preterano zamaranje, već umerenost u svakom pogledu.
Nulta krvna grupa
Višak energije potrošite na aerobiku
Ukoliko imate ovu krvnu grupu veliki ste zagovornik fizičke aktivnosti, fitnesa ili vežbi. Volite sport i ne propuštate niti jedan čas te trenirate do iznemoglosti. Fizički napor je potreban vašem organizmu, jer u protivnom ste potišteni i lako se udebljate. Takođe se trudite da postignete određene rezultate a volite i da pobeđujete.
Idealne vežbe za vas su one koje se rade u grupi: aerobik, step – aerobik, vježbe za oblikovanje tijela, ples, borilačke vještine i slično.
Krvna grupa A
Vozite bicikl, ali u društvu
Vašoj krvnoj grupi pašu timski sportovi. Odlično se slažete sa kolegama, znate izgladiti mogući sukob ili nesporazum, a kroz sportske aktivnosti rešiti ćete se stresa ali i steći nova poznanstva, pronaći istomišljenike.
Odgovaraju vam joga, plivanje, gimnastika, brzo hodanje, vožnja bicikla, klizanje. Zaboravite sportove koji zahtevaju teške, iscrpljujuće treninge jer sve to jednostavno nije za vas.
Krvna grupa B
Osamite se i vežbajte jogu
Ukoliko imate ovu krvnu grupu vi ste veliki individualista. U sportu, kao i životu, vi ste nepredvidljivi i ponašate se kako vama odgovara. Može se desiti da u presudnom trenutku prijatelje ostavite na cedilu ili potpuno suprotno, spasite celu situaciju kad se to najmanje od vas očekuje. Odgovaraju vam sportovi gde možete da vežbate potpuno sami, ali i u grupi, dakle da kombinujete, u grupi vežbate jogu ali džogirate potpuno sami.
Krvna grupa AB
Vama odgovara umereno trčanje
Ovu krvnu grupu ima mali broj ljudi. Vi ste uravnoteženi i smireni, a vaše rekcije su pomalo usporene, te vam zato ne odgovaraju sportovi koji zahtevaju brze reflekse ili munjevito reagovanje. Bez obzira na to vi se krećete i volite duge šetnje. Nemojte se ograničavati zidovima fitnes kluba, jer će vam to brzo dosaditi. Vežbajte na otvorenom, na svežem vazduhu. Vi ste tip za trčanje, energične šetnje, vožnju bicikla ili rola, klizanje i skijanje.