Poznato je da je kvalitet sna igra važnu ulogu u održavanju našeg organizma, održavanju normalne težine, zaštiti od hladnoće, pa i čuvanju “zdravog razuma”.
Hroničan nedostatak sna već je ranije bio povezan sa raznim zdravstvenim problemima – od povećanog rizika od raka dojke do dijabetesa, ali nedavna istraživanja su dokazala da nedostatak sna utiče na ubrzano starenje mozga i njegovih funkcija.
Na infografici u prilogu pogledajte koliko sna je dovoljno za zdrav život:
