Dispepsija je termin koji obuhvata sve probleme sa varenjem, kao što su loše varenje i pokvaren stomak. Dovodi do bola u stomaku, osećaja nadutosti, stomačne kiseline i gubitak apetita, povraćanja, mučnine i gasova. Razloga za pojavu ima mnogo (prejedanje, ako jedete začinjenu ili brzu hranu), a evo 10 načina kako da ih se oslobodite prirodnim putem.
Jabukovo sirće:
- Staviti jednu kašičicu jabukovog sirćeta u čašu vode
- Dodajte 1 kašiku meda u vodu
- Pijte 2 do 3 puta dnevno
Seme od komorača
Seme od komorača je veoma korisno kada jedete začinjenu i masnu hranu.
- Pijte čaj od komorača
- Jednostavno, žvaćite jednu kašiku dnevno seme od komorača
Đumbir
Đumbir stimuliše probavne sokove i enzime, tako da poboljšava varenje.
- Pomešajte 2 kašike soka od đumbira, jednu kašiku soka od limuna i prstohvat soli
- Pijte sok od đumbira da bi izbegli grčeve, gasove i bol u stomaku
- Koristite suplemente
Soda bikarbona
Problemi sa varenjem se često javljaju kao posledica viška kiseline u želucu. Soda bikarbona je odličan najefikasniji i najbrži lek za ovaj problem. Pola kašike soda bikarbone u čaši vode i svi problemi će nestati.
Korijander:
Efikasan začin da poboljšate varenje
- Dodajte pečeno seme korijandera u mleko i pijte dva puta dnevno
Čaj od bilja
Konzumiranje čajeva od omiljenih bilja nakon obilnog obroka je pun pogodak. Probajte sa čajem od nane, kupine i borovnice za brzo olakšanje. Čaj od kamilice će ublažiti želudac.
Jabuka
Ishrana bogata vlaknima može znatno poboljšati probavu, a samo kora od jabuka je veoma bogata vlaknima. Vlakna poboljšavju rad creva i otklanja bolove za kratko vreme.
Grejpfrut
Grejpfrut sadrži vitamine koji umiruju želudac. Isto tako, on pojačava lučenje digestivnih sokova. Izrendajte koru grejpfruta, ostaviti da se dobro osuši i uzimajte jednu kašičicu ako imate problem sa varenjem.
Pomorandža
Pomorandža sadrži kiseline koje su dobre za vaš stomak. Pojedite pomorandžu, ili popjite sok od ceđene pomorandže pre jela, da bi izbegli probleme sa varenjem. Sok od ananasa je takođe dobar izbor.
Cimet
Cimet je odličan začin za još jednu fantastičnu namenu. Smanjuje bol i grčeve koji se javljaju u slučaju prejedanja.
- Pripremite čaj od cimeta, dodajući kašičicu cimeta u toplu vodu
- Pijte dok je vruće