Tokom letnjeg perioda, a posebno u vreme velikih vrućina, važno je postići dobar balans ishrane, zaštite i nege – za lepu kosu…
Dobra ishrana i odgovarajući preparati učiniće vašu kosu sjajnijom, zdravijom, a takođe ćete i dobro negovati kožu glave.
Potrudite se da unosite dovoljno proteina. Oni će pospešiti rast i jačinu vaših vlasi. Mala doza u svakom obroku sasvim je okej. Kombinujte povrće, mahunarke, crveno meso, jaja, spanać, brokoli, blitvu… Od svega po malo.
Dovoljne doze vitamina B i C za najlepši prirodni look tokom leta, ali i ostalih godišnjih doba. Pridržavajte se režima ishrane koji vam najbolje odgovara, i tako uzmite najbolje za sebe iz prirode.
Takođe, Omega-3 masti (koje ima u sardinama, haringama, lososu, nepečenim suncokretovim semenkama…) vaš su dobar prijatelj.