Mnogim ljudima krvni pritisak raste ujutru, a evo zašto se to događa.
Hormon kortizol, koji aktivira autonomni nervni sistem i može da izazove porast krvnog pritiska, dostiže vrhunac u ranim jutarnjim satima. To je možda jedan od razloga zašto je rizik od srčanog udara veći ujutro nego u bilo koje drugo doba dana.
STRES MOŽE IZUZETI VISOKI PRITISAK JUTRO
Naučnici pretpostavljaju da je veća učestalost iznenadne srčane smrti u ranim satima u subotu i ponedeljak povezana sa prekomernim nivoom kortizola, što je uzrok visokog krvnog pritiska.
Ako postoji stalno „emocionalno ratno stanje“ kod kuće ili na poslu, priprema za vikend ili radnu nedelju može prouzrokovati pogubnu komunikaciju između uma i tela.
Važno je znati da su povišena jutarnja očitavanja krvnog pritiska uobičajena. Kako dan odmiče, pritisak opada, mada se može povećavati sa aktivnošću i stresom. Tokom večeri vrednosti ponovo padaju, jer se telo opušta i priprema za spavanje.
ŠTA MOŽETE DA URADITE?
Ako ste zdravi i ne patite od hipertenzije, redovne šetnje mogu normalizovati dijastolni (niži) krvni pritisak. Ljudi koji žive pod povećanim stresom smanjiće sistolni (gornji) pritisak hodanjem.
Kako panika i stres povećavaju, ali i smanjuju pritisak? Za koga je to opasno?
Posle „napada panike“ moguće su dve posledice krvnog pritiska
Povišeni krvni pritisak je bolest definisana povećanjem sistolnog arterijskog pritiska iznad 139 mmHg ili dijastolnog pritiska iznad 89 mmHg i pogađa gotovo 35-45% populacije.
Lekari objašnjavaju da na regulaciu pritiska utiču naša emocionalna i mentalna stanja, odnosno iritacija autonomnog nervnog sistema. U tim situacijama normalno je da dođe do kratkotrajnog porasta krvnog pritiska, ali ne treba odmah posezati za pilulom, već pokušati da se smirite, a zatim ponovo izmerite krvni pritisak.
Panika, koja je poslednjih meseci prisutna u celom svetu i svi imamo priliku da iskusimo pojavu visokog krvnog pritiska, efekat može biti dvojak: kod većine ljudi dolazi do aktiviranja simpatikusa, što rezultira porastom pritiska, kao i porastom pulsa. To je oblik akutnog stresa kada se aktiviraju brojni mehanizmi kojima je cilj pripremiti osobu za odbranu od opasnosti koja dolazi. Ako se stres nastavi efekat povećanja pritiska može biti dugotrajan i zahtevati terapijsku intervenciju.
Kod malog broja ljudi stres izaziva suprotnu reakciju u kojoj dominira drugi deo autonomnog nervnog sistema (parasimpatikus) i karakteriše ga usporen puls, nizak krvni pritisak, opšta slabost i suva usta, a nije isključen ni kolaps.
KOJE SU OPTIMALNE VREDNOSTI KRVNOG PRITISKA
Stanje pritiska je optimalno ako je sistolni pritisak niži od 120, a dijastolni pritisak niži od 80 mmHg.
Stanje pritiska je normalno ako je sistolni pritisak između 120 i 129, a dijastolni pritisak između 80 i 85 mmHg.
Stanje pritiska je granično, visoko normalno, ako je sistolni između 130 i 139 mmHg, a dijastolni između 85 i 89 mmHg.
AURON TMB 1112 se može naručiti putem interneta:
https://springwell.rs/kategorija/auron/
AURON TMB 1112 se može kupiti u Lilly drogerijama, Maxmedia i WinWin prodavnicama.
Ili na broj telefona: 018 576 120
Svakog radng dana od 8 do 16 časova
(Dostava na kućnu adresu brzom poštom)